如果你注意到自己的皱纹突然增加，或者感觉好像一夜之间就老了，这也许是有科学依据的。最新研究表明，我们可能不是逐渐衰老的，而是在44岁和60岁左右出现两次衰老高峰。

这项研究于2024年8月14日发表在《Nature Aging》（IF=17）上[1]，结果表明，人体内许多分子和代谢物并不是线性变化的，而是在某些时期经历着快速变化。

原文链接：https://www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2

研究共纳入108名年龄为25-75岁的参与者，每3-6个月采样一次，以收集这些参与者的纵向生物样本；中位随访1.7年，最长达到6.8年。

针对每位参与者，研究者均检查了其体内大量的生物标记物，包括粪便、皮肤、口腔和鼻腔中的微生物群，以及血液中的蛋白质、脂肪和其他分子，总共135,000多种。

结果显示，在所研究的分子和微生物中，只有一小部分（仅6.6%）会随着年龄的增长逐渐发生变化（即线性变化）。大部分变化却表现出非线性模式，第一波变化发生在44岁左右，包括与心血管疾病以及代谢咖啡因、酒精和脂质能力的分子；第二波变化在60多岁时，包括与免疫调节、碳水化合物代谢和肾功能相关的分子。与皮肤和肌肉老化相关的分子在两个时间点都发生了变化。

图. 衰老过程中差异表达的分子和微生物数量，在44岁和60岁时有两个波峰

本研究的通讯作者、斯坦福大学遗传学教授Michael P. Snyder在一份声明中表示：“人类的衰老不只是随时间的推移逐渐发生变化，而是会发生一些非常剧烈的变化。事实证明，40岁中期是一个剧烈变化的时期，60岁初期也是如此”。

一些女性听到自己在50多岁时会发生突然变化，可能不会感到惊讶，因为有更年期的存在。但研究人员排除了更年期是造成这种突然变化的原因，因为从男性身上采集的样本也显示出了类似的变化。参与该研究的一位研究者表示，发生这种变化的原因尚不清楚，应作为未来研究的重点。

本研究发现的模式也与之前的证据相符，即许多与年龄有关的疾病风险并不是逐渐增加的，例如，阿尔茨海默症和心血管疾病风险在60岁后急剧上升。一些变化也可能与生活方式或行为因素有关，例如，酒精代谢的变化可能是由于40多岁时饮酒量增加所致，而这段时期可能是人生中压力最大的时期。

研究者Snyder认为，人们应在达到这些年龄里程碑之前照顾好自己，在身体还健康的时候为即将发生的转变做好准备，例如开始跑步，用沙拉代替汉堡等。

参考文献：1. Nat Med. 2020 Jan;26(1):83-90.

文章整理自：

1.https://gizmodo.com/yes-sometimes-you-do-age-a-lot-all-at-once-2000487227

2.https://www.theguardian.com/science/article/2024/aug/14/scientists-find-humans-age-dramatically-in-two-bursts-at-44-then-60-aging-not-slow-and-steady

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