一项研究列举了8项健康措施，可以促进心脏健康，进而使生物衰老的速度减慢6年。该研究结果基于6500多名平均年龄为47岁的成年人的数据，将在费城举行的美国心脏协会（AHA）的科学会议中发表。

这八项健康措施包括：

1. 健康饮食

2. 更活跃

3. 戒烟

4. 保持健康睡眠

5. 保持健康体重

6. 控制胆固醇

7. 监测血糖

8. 控制血压

内容转载自： https://www.theguardian.com/science/2023/nov/06/scientists-name-eight-measures-that-can-slow-ageing-by-up-to-six-years