2024年12月29日，伦敦大学学院的研究者们发表了一项研究，研究估计，每吸一支烟将使普通人的寿命缩短约20分钟，这一发现进一步强调了尽早戒烟的重要性。研究发表在《Addiction》期刊上。

过往大量研究已经证实了吸烟的致命性，但本次研究希望利用现有的最新数据，更好地量化吸烟对寿命的危害。2000年对英国吸烟者进行的一项研究估计，每吸一支烟平均会让人损失11分钟的寿命，然而，这一估算依赖于男性数据。本次研究同时加入了女性吸烟者的数据，以及如今人们平均每天吸烟量的数据。

在对个人财富等混杂因素进行调整后，研究估计，终生吸烟的人相对于从不吸烟的人，会少大约10到11年的预期寿命，高于之前估计的6.5年寿命损失。研究还估计，每吸一支烟平均会缩短20分钟的寿命，男性为17分钟，女性为22分钟。

研究人员指出，这些损失的寿命大多取自一个人的中年和健康时期，而不是其生命的末期。换句话说，吸烟者可能会某个时期同样经历常见的衰老健康问题，但会更早地进入这一时期。举例来说，一个60岁的终身吸烟者的健康状况，可能类似于70岁的非吸烟者。

这些研究结果仍然依赖于对吸烟危害的一些假设，但吸烟危害并不是在每个人身上都平均分布的，例如，并不是每个吸烟者都会患肺癌。现在的香烟焦油含量也比几十年前少，因此现在的吸烟者接触到的毒素可能比以前少。尽管如此，“低焦油”香烟似乎并没有大幅降低人们罹患癌症或其他疾病的风险（原因之一可能是吸烟者为了获得更多的尼古丁，往往会吸得更大口）。

值得庆幸的是，现在人们的吸烟率比以往要低，这有助于减少癌症病例和死亡人数。研究者表示，虽然吸烟造成的伤害可能会永久性地缩短人的寿命，但无论多大年纪，都值得戒烟。越早戒烟，效果越好。

参考文献：Addiction. 2024 Dec 29. doi: 10.1111/add.16757

文章整理自： https://gizmodo.com/each-cigarette-costs-you-20-minutes-of-life-new-study-warns-2000544923